Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций.
Таблица 13
План теоретической подготовки
№ |
Название темы |
Краткое содержание темы |
Учебные группы |
1. |
Физическое развитие и укрепление здоровья человека |
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, воли и жизненно важных умений и навыков |
УТГ |
2. |
Гигиена |
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений |
НП, УТГ |
3. |
Закаливание организма |
Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем |
НП, УТГ |
4. |
История |
История вида спорта |
НП, УТГ |
5. |
Выдающиеся спортсмены |
Чемпионы и призеры чемпионатов мира, Европы. |
УТГ |
6. |
Самоконтроль в процессе занятий спортом |
Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом. Дневник самоконтроля. Его форма и содержание |
УТГ-3-й, 4-й год, СС1-2й |
7. |
Спортивная тренировка |
Понятие о спортивной тренировке. Ее цель, задачи и основное содержание. Общая и специальная физическая подготовка. Технико-тактическая подготовка. Роль спортивного режима и питания |
УТГ-3-й, 4-й год, СС-1-2-й |
8. |
Основные средства спортивной тренировки |
Физические упражнения. Подготовительные, общеразвивающие и специальные упражнения. Средства разносторонней тренировки |
УТГ, СС |
9. |
Физическая подготовка |
Понятие о физической подготовке. Основные сведения о ее содержании и видах. Краткая характеристика основных физических качеств, особенности их развития |
УТГ, СС |
10. |
Единая Всероссийская спортивная классификация |
Основные требования к ЕВСК. Условия выполнения требований и норм ЕВСК |
УТГ, СС |
Учебный материал распределяется на весь период обучения учебно-тренировочного этапа и этапа спортивного совершенствования. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы. В плане теоретических занятий следует отражать и такие темы, как врачебный контроль и самоконтроль, профилактика травм и заболеваний, восстановительные мероприятия при занятиях спортом и др.